Retrouver une alimentation au service de votre santé
L'alimentation influence bien plus que notre poids. Elle joue un rôle essentiel dans notre énergie, notre digestion, notre sommeil, notre équilibre hormonal, notre immunité et notre qualité de vie.
Grâce à une formation universitaire (Faculté de Dijon) approfondie en nutrition, micronutrition et santé fonctionnelle, je vous accompagne dans l’identification des causes de vos dysharmonies et l’élaboration d’une alimentation adaptée à votre situation.
Pour quoi consulter ?
La nutrition est un véritable outil de prévention et d'accompagnement dans le cas de déséquilibres fonctionnels.
Gestion du poids :
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Perte de poids durable
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Compulsions alimentaires
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Rééquilibrage alimentaire
Digestion & microbiote :
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Ballonnements
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Troubles digestifs
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Syndrome de l'intestin irritable
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Constipation
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Santé du microbiote
Énergie & vitalité :
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Fatigue chronique
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Immunité
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Inflammation chronique
Stress & sommeil :
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Stress
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Anxiété
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Troubles du sommeil
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Alimentation émotionnelle
Équilibre hormonal :
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Syndrome prémenstruel
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Endométriose
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Ménopause
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Thyroïde
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Fertilité
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Grossesse
Sport & prévention
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Nutrition du sportif
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Optimisation des performances
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Prévention des blessures
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Vieillissement en bonne santé
Mais aussi accompagnement des pathologies cardio-vasculaires, neurologiques, cutanées….
Ma méthode : Une approche personnalisée.
Chaque personne possède une histoire, un mode de vie et des besoins nutritionnels différents.
Mon accompagnement commence toujours par un bilan complet afin d’appréhender votre situation dans sa globalité :
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habitudes alimentaires,
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symptômes,
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mode de vie,
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sommeil,
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activité physique,
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antécédents médicaux,
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objectifs.
À partir de cette analyse, nous co-élaborons un programme réaliste, adapté à votre quotidien, à vos priorités et à vos possibilités .
Comment se déroule l'acompagnement ?
En cabinet ou à votre rythme :
Consultation individuelle
Je vous reçois à Rodez pour un accompagnement personnalisé.
Les consultations permettent d'adapter progressivement votre alimentation, de répondre à vos questions et de vous accompagner vers une autonomie durable.
Programmes numériques
Dans certaines situations je propose des programmes accessibles depuis mon espace numérique.
Vous pouvez avancer à votre rythme grâce à des vidéos, des outils pratiques et des conseils applicables au quotidien.
Ma philosophie.
Je considère la nutrition comme l'un des piliers de la santé.
Bien manger ne consiste pas à suivre un régime ou à supprimer certains aliments.
Il s'agit avant tout de comprendre les besoins de son organisme et d'adopter des habitudes alimentaires adaptées à sa santé, à son rythme de vie et à ses objectifs.
Mon rôle est de vous transmettre les connaissances et les outils nécessaires pour retrouver une relation apaisée avec votre alimentation et obtenir des résultats durables.
Questions fréquentes.
Est-ce uniquement pour perdre du poids ?
Non. La nutrition permet d'agir sur de nombreux facteurs pouvant influencer votre équilibre : digestion, fatigue, troubles hormonaux, sommeil, stress, inflammation ou prévention de certaines maladies.
Vais-je devoir suivre un régime ?
Non. Mon approche privilégie un rééquilibrage alimentaire durable, sans restriction excessive ni aliments interdits.
La micronutrition est-elle systématique ?
Non. Elle peut être proposée lorsqu'elle est pertinente, toujours en complément d'une alimentation adaptée et en tenant compte de votre singularité.
SÉANCE
[ENVIRON 1 HEURE]
TARIF 60.00 € *
* votre mutuelle peut prendre en charge de façon totale ou partielle un certain nombre de séances. Renseignez-vous.
